Bóle tylne
pięty.
Jak dawkować intensywność ruchu, żeby leczyć — a nie zaostrzać. Praktyczny system doboru obciążenia w terapii bólu, sztywności i ograniczeń funkcjonalnych w obrębie ścięgna Achillesa, kaletek i przyczepów piętowych.
Kurs w przygotowaniu.
Pracujemy nad pełnym programem. Jeśli chcesz dostać powiadomienie o starcie przedsprzedaży i preferencyjnej cenie — napisz do nas. Otrzymasz wiadomość od razu po otwarciu zapisów.
Co znajdzie się w programie
Anatomia i biomechanika tylnej pięty
Ścięgno Achillesa, kaletki, więzadła i powięzia piętowa — z perspektywy klinicznej i obrazowej.
Klasyfikacja patologii
Tendinopatia mid-portion vs. insertional, kaletka piętowa, choroba Severa, Haglund — diagnostyka różnicowa.
Wywiad i badanie kliniczne
Testy prowokacyjne, palpacyjne, ocena chodu i biomechaniki — fenotypowanie obciążeniowe.
Dawkowanie obciążenia
System progresji obciążenia: izometryka → koncentryka → ekscentryka → ciężka wolna progresja → plyometria.
Modyfikacje sportu i codzienności
Co utrzymać, co zmniejszyć, co czasowo wyeliminować — bez zbędnych zakazów.
Kryteria powrotu do sportu
Markery siły, mocy i tolerancji bólu jako warunki bezpiecznego powrotu do biegania, skoków i sportów wytrzymałościowych.
